SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pod wodą

  • [...] plywac z koziolkami. Raz, to predkosc wypadkowa z koziolka i odbicia mniej wiecej rowna sie predkosci plyniecia ciagiem - i tak np. naplywanie 500 metrow z koziolkami daje podobny wynik to plyniecia 500 metrow w jeziorze, a juz sciankowanie - dodaje na 500m dobre 2 minuty do czasu. Dwa, przy plywaniu od scianki do scianki zawsze wychodzi 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-23 22:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xzaar Wesołych Świąt \-) Ps. Tobie Xzaar świątecznej kobiety nie wstawiam, musiałbym wcześniej sprawdzić ile wytrzymuje pod wodą, jaką ma kadencję na rowerze i w ile robi 10km |-) /SFD/Images/2015/12/23/3729f1cd9a7f4b0199d6e9b389ba5d9c.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-12-23 12:34:29

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-23 11:14:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pływanie + siłownia

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] ciała ,dwie ręce naraz unosisz do góry(taki ruch jak do grzbietu z tym że dwie ręce)gdy dłonie stykają się z wodą robisz ruch nóg do żaby , jednocześnie głowa zanurza się pod wodę a ręce ciągniesz pod wodą jak do grzbietu(wydychasz powietrze nosem i ustami w momencie gdy głowa chowa się pod wodę)następnie powtarzasz cykl. mam nadzieje że to [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6694 Data: 2008-02-02 18:36:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący pływak - strach przed zanurzeniem

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Ale rozumiem, że np stanąć przy brzegu, trzymać się np drabinki i zanurzyć głowę pod wodę możesz? Zacząłbym od tego by oswajać się właśnie z zanurzeniem pod wodą. Nie odrazu pływanie pod wodą, a właśnie zanurzanie kontrolowane- że tak to określę. Skoro lęk jest tak ogromny musisz się przyzwyczaić do sytuacji gdzie podczas zanurzenia są inne [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2016-06-26 16:10:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • A ja mam pyt jak dam wyplukam serek wiejski pod woda z tej smietanyxD to bardzo zmniejszy sie ilos bialka czy to sam tluszcz w sumie poleci?

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-24 16:18:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pływanie pod wodą a zdrowie

    Post
    Inne dyscypliny

    gdy plyniesz pod woda musisz wydychac powietrze(rozprezac pluca) jest to "oddychanie pod woda" tylko nie wypusc calego zapasu powietrza Nie biegnij, kiedy możesz iść; nie chodz, kiedy możesz stać; nie stój kiedy możesz siedzieć; nie siedz, kiedy możesz leżeć, a kiedy leżysz, to najlepiej jest spać.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 16566 Data: 2002-05-13 14:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pływanie pod wodą a zdrowie

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] sie nie martw. Inna sprawa żeby nie przesadzać i rekordów bez asekuracji nie bić. Praca na bezdechu uczy organizm lepiej wykorzystywać tlen. Zgadzam sie że za często pływać pod wodą nie należy. Można pływać normalnie i żadziej nabierać tlen co wyrabia płuca lepiej niż jednorazowe wstrzymanie. A sam nie pływam pod wodą więcej niż 25 metrów. Nie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 16566 Data: 2005-08-13 15:23:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pływanie pod wodą a zdrowie

    Post
    Inne dyscypliny

    dobra wyjasnijmy co nieco...plywanie pod wodą jest tak samo niezdrowe jak powstrzymywanie oddechualbo dmuchanie w ognisko zeby je rozpalic Dłuzgie powstrzymywanie oddechu pod wodą ap otem, nagły wdech powoduje oczyszczenie pluc z wiekszosci dwutlenku węgla, przez co zwieksza sie stęzenie tlenu wtłaczanego do krwi, to z kolei powoduje rozszerzanie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 16566 Data: 2005-08-20 17:33:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może zacznij od popatrzenia jak to powinno wyglądać https://www.youtube.com/watch?v=hC8ZZZhabp4 Jak mam zgadywać to podejrzewam, że wychylasz głowę zbyt wysoko, sam tak robiłem i ciężko to wykorzenić, głowa jak widzisz powinna się minimalnie obracać i broń boże nie wychylać (w przód, czołowo) bo pomimo, że niewygodnie wtedy oddychać to do tego [...]

    Odpowiedzi: 506 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-31 09:17:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • おはよう。 Tak pomyślałem, I będę próbował. Dziś już basen zaliczony, całe 600m w 30min. Nadal wolno, ale skupienie na oddechu i głowie pod wodą. Było dobrze. いつてきます。

    Odpowiedzi: 506 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-05 07:09:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • おはようございます。 Poranne pływanie zaliczone. Weszło 650m w 26 minut. Najdłuższy odcinek to 175m, czyli 7x25m. Głowa pod wodą, taki Total Immersion troszkę. Oddech na 2, spokojnie ale równo. Dobrze popływane. いつてきます。

    Odpowiedzi: 506 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-06 08:00:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pytanko w sprawie oddychania. Jak wypuszczacie powietrze pod wodą, I czy wsrzymujecie na chwilę po nabraniu? Ja dziś wypuszczałem powietrze zaraz po nabraniu bez wstrzymania. Starałem się żeby wdech i wydech były harmonijne a wstrzymania wogóle. Odniosłem wrażenie że mnie to mniej męczy. Jak jest u Was pływaków?

    Odpowiedzi: 506 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-09 19:11:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry progres :) oddech ma być własnie taki jaki starasz się wykonać czyli harmonijny, taki sam jak na zewnątrz basenu tyle że trzeba wypuszczać powietrze pod wodą, a łapać je na uchylonej głowie - wszystko spójnie bez "przytrzymywań". Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2018-02-12 07:27:02

    Odpowiedzi: 506 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-12 07:24:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 50 metrów poniżej minuty na basenie czy openwater? wiesz, na basenie dużo robi nawrót i odepchnięcie się od ściany, pod wodą płynie się dużo szybciej, zobacz najlepszych kraulistów gdzie wynurzają się... ciągną do maxa regulaminowego

    Odpowiedzi: 506 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-15 11:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wygląda na to, że za szybko chcesz się nauczyć zbyt wielu rzeczy na raz. Powinieneś zacząć od podstawowego ćwiczenia z deseczką. Deskę trzymasz przed sobą na wyciągniętych rękach. Bierzesz wdech, chowasz głowę w wodę, ręce wyprostowane przed sobą trzymają deseczkę (ręce powinny być nad uszami) i wtedy powoli jednostajnie wypuszczasz powietrze pod [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4069 Data: 2014-04-13 22:03:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kaszą jaglaną Do tego był trening "B" na siłowni (ach te wykroki dają popalić :D) + godzina treningu na basenie (pochwalił mnie dzisiaj trener! po za tym w końcu cały basen pod wodą przepłynęłam delfinem i się nie utopiłam) B (nogi, klata, triceps) - przysiad 3s. - wykroki 2s. - uginanie siedząc 2s. - wspięcia łydki 3s. - wyciskanie sztangielek [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-04 07:48:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Młodszy ratownik - kondycja

    Post
    Inne dyscypliny

    Odnośnie pływania pod wodą 25 metrów to nie jest dużo niepływaccy są w stanie tyle przepłynąć.W dużej mierze jest to kwestia psychiki. Plan również podobny walisz kilka razy pod rząd na maxa , po 2-3 tyg sprawdzian.Jak już będziesz przepływać 25 metrów pod wodą to później ćwicz pływanie w linii prostej( zamykasz oczy i płyniesz tak żeby nie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5473 Data: 2008-01-23 22:00:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sens ? nie wiem , my jesteśmy dostosowani do funkcjonowania na błękitnej planecie ... a "temat" byłby przeniesiony w zupełnie inne środowisko , równie dobrze można by zrobić podobną walkę pod wodą bardziej niż sport widzę tutaj faktor rozrywkowy i marketingowe co ciekawe taka inicjatywa może przynieść wiele dobrego jednak może nie dla MMA a [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2021-05-15 20:48:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] A tu proszę, jednak można coś zrobić, a wszak Lalus też już nie nastolatka. Się napoświęcała dziewczyna :-)) Z drugiej strony czy potem byłabym wciąż w stanie przepłynąć 50m pod wodą? :) W sumie oprócz paru występów w roku talia mi chyba do niczego nie jest potrzebna.. A co do gorsetu to zaczelam sie obawiac sie że u mnie moze on skonstruowac [...]

    Odpowiedzi: 1257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-26 14:10:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małe podsumowanie, skończył się mój okres przygotowawczy na selekcję (2 miesiące redukcji). (jutro pre-selekcja) Na początku wymiary/dane http://img837.imageshack.us/img837/8184/pnhb.png Fotki Podglądowe (cudów nie ma:-), zarys brzucha mimo że mały to lepiej wygląda na żywo) http://img541.imageshack.us/img541/4995/6sf2.jpg Sprawnościowo do przodu, [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-27 10:21:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)